سن پوکی استخوان در ایران به 45 سالگی رسیده درحالی که میانگین این سن در دنیا، 70 سالگی است.

منابع خبری گزارش دادند که سن پوکی استخوان در ایران به 45 سالگی رسیده درحالی که میانگین سنی آن در دنیا، 70 سالگی است.

کارشناسان هشدار می‌دهند که ميزان ابتلا به پوكی استخوان در ايران به مرحله بحران رسيده است.

براساس تحقيقات انجام‌شده، 90 درصد خانواده‌های ايرانی به‌دليل تغذيه نامناسب و مصرف پايين لبنيات، به پوكی استخوان مبتلا هستند.

حميدرضا آقايی ميبدی، فوق تخصص غدد می‌گوید: پوکی استخوان يک بيماری بدون علامت است و تا منجر به شكستگی نشود، خود را نشان نمی‌دهد.

به گفته وی، هم‌اکنون 5.4 درصد زنان و 3.2 درصد مردان بالای 50سال در ایران، به پوكی استخوان مبتلا هستند.

کارشناسان تاکید می‌کنند که برای پيشگيری از پوكی استخوان بايد از سنين پايين اقدام كرد زیرا استخوان‌ها در دهه سوم زندگی به حالت حداكثر و قدرت استحكام خودشان می‌‌رسند.

محمود شيرازی، متخصص ارتوپد و جراح استخوان و مفاصل می‌‌گويد: 30 درصد دختران نوجوان كم‌تحرک در آينده دچار پوكی استخوان می‌‌شوند.

به گفته وی، ورزش به تراكم استخوان‌ها می‌‌افزايد، از پوكی آنها پيشگيری می‌‌كند و مقاومت اسكلت بدن در برابر شكستگی‌‌ها را افزایش می‌دهد.

دراین میان بهترین ورزش‌ها پیاده‌روی است که تمام اندام را درگير می ‌كند اما بررسی‌ها نشان داده است که بسکتبال و فوتبال نیز ساختار استخوان‌ها را متراکم‌تر می‌کنند و بافت متراکن دربرابر پوکی استخوان مقاوم‌تر است.

دكتر شيرازی تاکید می‌کند که تنها راه مقابله با ابتلا به بیماری پوکی استخوان، ورزش كردن، تغذيه صحيح و استفاده از ويتامين D است که در نور خورشید موجود است.

به گفته متخصصان، شكستگی لگن و ران، درد شديد ستون فقرات و قوز ازجمله عوارض بیماری پوکی استخوان است.

برای پیشگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان، توصیه می‌شود آزمایش سنجش استحكام استخوان یا دانسيتومتری، انجام شود.

اين آزمايش می‌‌تواند روی مچ دست يا ستون مهره‌ها انجام شود که برای تشخيص و پيگيری درمان پوكی استخوان، دقيق‌تر از عكسبرداری با اشعه ایکس است.