با توجه به آمدن فصل بهار و شیوع آلرژی‌های فصلی، برخی اقدامات می‌تواند از آن پیشگیری کرده یا اثرات آن را به حداقل برساند

بسیاری از مردم ماه‌ها با بی‌صبری به انتظار بهار می‌نشینند، ولی با فرارسیدنش لذت آن‌ها از این فصل به علت ابتلا به آلرژی‌های فصلی و بروز نشانه‌هایی مانند سرفه‌، عطسه، گرفتگی یا آب ریزش بینی، آب‌ریزش چشم و خارش گلو یا سقف دهان کاهش پیدا می‌کند.

بسیاری از آلرژی‌های بهاری ناشی از گرده‌های درختان است که برحسب محل زندگی و نوع درختان هر منطقه، گرده‌ریزی می‌تواند از اسفند ماه (درصورت گرم‌شدن هوا) آغاز ‌‌شود و تا اردیبهشت ماه ادامه ‌یابد. از این زمان به بعد معمولا آلرژی نسبت به گرده‌های انواع چمن‌ها و گیاهان خودرو آغاز می‌شود که تا مرداد ماه ادامه می‌یابد.

رعایت برخی توصیه‌ها می‌تواند به افرادی که از آلرژی فصلی و نشانه‌هایش رنج می‌برند کمک‌ کند. به این ترتیب آن‌ها می‌توانند پیشتر آمادگی لازم را بگیرند، تا حدودی از بروز نشانه‌ها پیشگیری کنند و یا شدت آن‌ها را به حداقل برسانند.

توصیه‌هایی برای مقابله با آلرژی فصلی

با پزشک مشورت کنید
شما می‌توانید با پزشک خود در باره مصرف داروی آلرژی پیش از شروع گرده‌ریزی مشورت کنید. مصرف این‌گونه داروها بهتر است یک یا دو هفته قبل از شروع فصل گرده‌ها باشد. شما با توجه به منطقه زندگی خود، چگونگی آب‌وهوا و تجارب گذشته معمولا می‌توانید به طور دقیق این زمان را مشخص کنید.

 درها و پنجره‌های منزل و اتومبیل را ببندید
در زمان گرده‌ریزی بهاره درختان درها و پنجره‌های منزل و اتومبیل باید بسته نگهداشته‌شوند.این امر گاهی می‌تواند دشوار باشد اما ارزش آن را دارد که از عوارض آلرژی جلوگیری کنید. توجه داشته‌باشید که توری پنجره‌های خانه نمی‌تواند مانع ورود ذرات گرده‌ یا کپک شود. گاهی لازم است که از کولر گازی برای خنک کردن هوای داخل زودتر از زمان معمول استفاده کرد.

برای خروج از منزل زمان مناسب را انتخاب کنید
پراکندگی گرده‌های گیاهی هنگام صبح زود تا نیمه‌های روز در اوج خود است. بنابراین در صورتی که برایتان مقدور است زمان خروج از منزل را بین 10 تا 11 صبح قرار دهید. این توصیه به‌خصوص برای کودکانی که دارای آلرژی هستند سودمند است. بهتر است این‌گونه کودکان پیش از ساعت 11 صبح برای بازی از منزل خارج نشوند.

 آنتی‌هیستامین، ماسک و عینک استفاده کنید
اگر خروج از خانه اجتناب‌ناپذیر است حداقل دو ساعت قبل از خروج از خانه آنتی‌هیستامین خود را با نظر پزشک مصرف کنید. استفاده از ماسک و عینک بزرگ به خصوص برای افرادی که در فضای باز کار یا فعالیت می‌کنند کمک بزرگی است.

دوش بگیرید
اگر دارای حساسیت زیاد هستید هنگام برگشت به خانه دوش بگیرید و همه لباس‌هایتان را عوض کنید. این امر برای کودکانی که دارای آلرژی هستند نیز بسیار حائز اهمیت است. دوش گرفتن باعث از بین رفتن همه گرده‌های موجود روی تن و بدن و مو می‌‌شود.

بینی خود را بشویید
بینی خود را دو یا سه بار در روز با محلول نمکی بشویید به خصوص وقتی نشانه های آلرژی بیشتر فعال هستند. این ماده شست‌وشو را همراه خود داشته‌باشید. تحقیقات مختلف و تجارب افراد نشان داده‌اند که ترشحات سینوس‌ها و گرفتگی آن‌ها و بینی با یک یا دو بار شستن آن با استفاده از محلول نمک‌دار به شدت کاهش می‌‌یابد.

لباس‌هایتان را بیرون از خانه آویزان نکنید
در فصل گرده‌ریزی، همه گرده‌ها در فضا پخش‌هستند و به ملافه‌ها، حوله‌ها و لباس‌های دیگر که در خارج از خانه آویزان هستند می‌چسبند.

آلرژی‌های دیگر خود را بشناسید و با آن‌ها مقابله کنید
اگر شما دارای برخی نشانه‌های آلرژی در فصل زمستان هم هستید احتمالا به داست‌مایت (موجودات بسیار ریزی هستند که روی سلول‌های مرده پوست و در گرد و غبار زندگی می‌کنند) یا هاگ کپک حساسیت دارید. کنترل محیط داخلی خانه از آلرژن‌ها به خصوص در فصل آلرژی‌های بیرونی می‌تواند به شما در کاهش عوامل تحریک کننده آلرژی شما کمک زیادی کند.هنگام اوج آلرژی‌های بهاری آلرژی‌های خانگی می‌تواند موجب پیچیده‌تر شدن بیماری و شدت نشانه‌های آن شود.