یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد هر اندازه افراد بیشتر تلویزیون تماشا کنند خطر بروز بیماری قلبی، دیابت و مرگ نابهنگام در آن‌ها افزایش می‌یابد.

دکتر فرانک هو، سرپرست این پژوهش در دانشگاه هاروارد آمریکا  گفت که این پژوهش پیام «ساده‌ای» دارد؛ «کم کردن تماشای تلویزیون راه مهم کاهش رفتارهای نشستنی است و می‌تواند خطر بیماری دیابت و بیماری قلبی را کم کند».

به باور او تنها کافی نیست که تحرک جسمانی را کم کنیم بلکه رفتارهای نشستنی به خصوص تماشای تلویزیون هم باید کم شود.

تماشای تلویزیون شایع‌ترین رفتار نشستنی در کشورهای صنعتی پیشرفته و در حال توسعه است که به خصوص با بیماری‌های مزمن مرتبط با چاقی همراه است.

بسیاری از مردم دنیا ساعات روزانه خود را با سه مشغولیت کار، خوابیدن و تماشای تلویزیون تقسیم می‌کنند.

پژوهشگران می‌گویند که در حال حاضر به طور متوسط ۴۰ درصد مردم اروپا و۵۰ درصد مردم استرالیا وقت آزاد خود را که چیزی معادل سه تا چهار ساعت است جلوی تلویزیون سپری می‌کنند.

این آمار در آمریکا رقم بیشتری را نشان می‌دهد، به طوری که مدت زمان متوسط تماشای تلویزیون در آمریکا پنج ساعت است.

فرانک هو می‌گوید افرادی که در برابر تلویزیون می‌نشینند نه تنها ورزش نمی‌کنند بلکه غذاهای ناسالم بیشتری هم می‌خورند و ترکیب شیوه زندگی نشستنی، غذای ناسالم و چاقی زمینه کاملا مساعدی برای بیماری‌های قلبی و دیابت نوع دوم فراهم می‌کند.

این مطالعه اولین پژوهشی نیست که زمان تماشای تلویزیون را با عوارض بیماری‌زایی آن مرتبط می‌کند. در بسیاری ار مطالعات رابطه‌ قوی میان چاقی و تماشای تلویزیون یافته شده است.

گزارش منتشر شده در سال ۲۰۰۷ نشان داد که تماشای بیشتر تلویزیون در کودکان چاق با فشار خون بیشتر آن‌ها همراه است.
پژوهش دیگری در همان سال نیز گویای آن بود که کودکان دارای اضافه وزن که تبلیغات غذایی را تماشا می‌کنند دو برابر بیشتر غذا می‌خورند.

نتایج متاآنالیز هشت مطالعه شامل ۲۰۰ هزار شرکت‌کننده

در این مطالعه جدید که در مجله «انجمن پزشکی آمریکا» منتشر شده دکتر فرانک هو و همکارانش به منظور آزمون رابطه میان مدت زمان تماشای تلویزیون و بیماری‌هایی مانند دیابت که به نوعی با چاقی مرتبط است، همه پژوهش‌های پیشین را که از سال ۱۹۷۰ تا ۲۰۱۱ انجام شده بود بررسی کردند.

در نهایت هشت مطالعه انجام شده در آمریکا، استرالیا و اروپا که با معیارهای پژوهشگران برای متاآنالیز هماهنگی داشتند برگزیده و مورد تحلیل قرار گرفتند. در مجموع این پژوهش‌ها بیش از ۲۰۰ هزار نفر در فاصله ۷ تا ۱۰ سال شرکت کرده‌ بودند.

نتایج نشان داد که بیشتر از دوساعت تماشای تلویزیون، خطر بروز دیابت در افراد را تا ۲۰ درصد و خطر بروز بیماری قلبی را تا ۱۵ درصد افزایش می‌دهد. ضمنا بیش از دو ساعت تماشای تلویزیون در روز خطر مرگ را تا ۱۳ درصد بیشتر می‌کند.

براساس یافته‌های موجود، پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که کاهش تماشای تلویزیون تا دو ساعت در هر صد هزار نفر می‌تواند سالانه از ۱۷۶ مورد دیابت، ۳۸ مورد بیماری قلبی- عروقی مرگبار و ۱۰۴ مرگ زودرس جلوگیری کند.

هیچ یک از شرکت‌کنندگان مورد بررسی، دچار بیماری مزمن نبودند یا دست کم درباره آن‌ها هیچ تشخیصی در این زمینه داده نشده بود. این امر برای پژوهشگران حائز اهمیت بود زیرا افرادی که معمولا بیمارتر از دیگران هستند احتمالا ساعات بیشتری تلویزیون تماشا می‌کنند و بیشتر هم دچار دیابت، بیماری قلبی و مرگ زودرس می‌شوند.

اگرچه این مطالعه نمی‌تواند رابطه علت و معلولی تماشای تلویزیون و بروز این بیماری‌ها را ثابت کند یا بگوید که کدام عنصر تماشای تلویزیون در این امر دخیل است اما کاملا قابل درک است که رفتارهای نشستنی مانند تماشای تلویزیون به بی‌تحرکی و بروز بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.

سرپرست پژوهش می‌گوید: واقعیت این است که کسانی که زیاد تلویزیون تماشا می‌کنند از نظر رژیم غذایی و تحرک جسمانی با کسانی که کمتر تلویزیون تماشا می‌کنند متفاوت هستند. کسانی که بیشتر تلویزیون تماشا می‌کنند غذاهای ناسالم بیشتری می‌خورند و تحرک کمتری دارند.

به عقیده دکتر فرانک هو، سرپرست این پژوهش، زیاد نشستن و کم تحرکی افراد به دلیل که تماشای تلویزیون یکی از عوامل آن است، موجب می‌شود افراد بیشتر دچار دیابت و بیماری قلبی شوند و بیشتر هم به دلیل بیماری‌های مزمن می‌میرند.