مقاله در صدد بررسی مشکلات جسمی است که بر اثر پوشیدن کفش‌های پاشنه‌ بلند در زنان ایجاد می‌شود

پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند با مشکلات چندی همراه هستند که گاهی خفیف و گاهی نیز به صورت شدید بروز می‌کنند. مشکلات خفیف‌تر معمولا زمانی ایجاد می‌شوند که این کفش‌ها، گاه‌گاهی پوشیده می‌شوند ولی سایر مشکلات ناشی از پوشیدن این‌گونه کفش‌ها می‌تواند شدید بوده و به‌خصوص در صورت بالابودن سن فرد مستلزم درمان ویژه باشد.

یکی از مشکلات معمول ناشی از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند در زنان تاول پاهاست. این مشکل زمانی ایجاد می‌شود که کفش، موجب سایش پا می‌شود، دو انگشت پا را به یک طرف فشار می‌دهد یا انگشتان را به یکدیگر می‌‌‌‌‌فشارد. برخی از تاول‌ها با پوشیدن کفشی که‌ کاملا اندازه پاست قابل پیشگیری هستند.

برخی از کفش‌های پاشنه‌بلند نیز می‌توانند با باندهای مخصوص انگشتان یا پاشنه پا پوشیده شوند و یا به خصوص به هنگام آغاز پوشیدن کفش‌ جدید استفاده شوند.

نادیده گرفتن تاول یا زخم پا معمولا منجر به میخچه می‌شود. میخچه‌ها یکی از معمول‌ترین مشکلات خفیف ناشی از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند هستند. قسمت باریک جلوی کفش و فشار پا به طرف جلو و نیز اصطکاک پا با کفش می‌تواند منجر به میخچه‌های دردناک و یا حتی سخت‌شدن یا پینه ‌بستن پا شود.

قسمت باریک جلوی کفش و نیز شیب رو به پایین پا در کفش‌های پاشنه بلند دلیل مشکلات ناشی از پوشیدن آن‌هاست. وقتی که پا با فشار به داخل کفش برده می‌شود فرد نه تنها تاول و میخچه را تجربه می‌کند بلکه کج‌شدن انگشتان پا به خصوص شست پا، پینه شست پا و مشکلات قارچی ناخن‌های پا نیز ایجاد می‌شود. برخی مشکلات دیگر نیز می‌تواند در ساختار پا و سایر بخش‌های بدن اثر گذارد.

نگهداشتن پاها در وضعیت بالا کشیده شده به مدت طولانی گاهی باعث کوتاه شدن زردپی قوزک پا می‌شود به طوری که پوشیدن کفش‌های بدون پاشنه را برای فرد ناراحت‌کننده یا حتی غیرممکن می‌سازد.

فرد در صورت بروز چنین مشکلی باید با کاهش تدریجی پاشنه کفش آن را اصلاح کند. به این ترتیب فرد با کاهش تدریجی پاشنه کفش در مدت چند ماه می‌تواند بدون ایجاد ناراحتی شدید در پاها مشکل ایجاد شده را رفع کند. در چنین مواردی پابرهنه راه‌رفتن در خانه نیز به رفع مشکل کمک زیادی می‌کند.

مشکلات دیگر ناشی از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند عبارتند از :

پیچ‌خوردگی، رگ به رگ‌شدن و نیز شکستگی مچ پا ناشی از چرخش پا در حالتی است که کفش پاشنه بلند به پا است.

برآمدگی پاشنه پا که به صورت بزرگ‌شدن پشت پاشنه پا و قرمز شدن یا التهاب آن است.

درد مفصل به خصوص در انگشتان یا کف پا. در صورت پوشیدن مداوم کفش‌ پاشنه بلند، مفصل‌ها به طور مزمن تحریک و درد وخیم‌تر می‌شود.

نوروما : رشد بافت‌های زیر انگشتان پاست که منجر به درد بسیار شدید می‌شود.

کمردرد یا پشت درد که ممکن است مربوط به پوشیدن کفش‌ پاشنه بلند و بالانس ضعیف اندام‌ها باشد.

ترک‌خوردگی یا شکستگی ناشی از فشار که به خصوص با بالارفتن سن بیشتر می‌شود.

تحقیقات مختلف نشان می‌دهد که پوشیدن بیشترکفش‌های پاشنه بلند در سال‌های بعدی زندگی با درد بیشتر در ناحیه پاشنه و مچ پا همراه است.

حتی برخی کارشناسان مانند دکتر کیسی کریگان استاد دانشگاه ویرجینیا که با پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند مخالف است می‌گوید که این نوع کفش‌ها یکی از دلایل بیماری استیئوآرتریت زانو در زنان است. این بیماری معمول‌ترین نوع بیماری آرتروز است که در زن‌ها دو برابر مردها یافت می‌شود.

با توجه به مشکلات ناشی از پوشیدن کفش پاشنه بلند توصیه می‌شود که استفاده از آن‌ها به صورت گاه‌گاهی باشد. استفاده گاه‌گاهی و یا حتی استفاده روزانه از کفش پاشنه بلند تنها در صورتی با مشکلات زیاد همراه نیست که در بخشی از روز استفاده شود و در بقیه ساعت‌ها کفش‌های راحت‌تر پوشیده شود.

نکته دیگری که می‌تواند بروز مشکلات در این زمینه را کاهش دهد خرید کفش‌هایی است که اندازه پا هستند و فضای کافی در جلوی پا برای انگشتان دارند و باعث فشار آمدن بر آن‌ها نمی‌شوند.