کارشناسان براین باورند که مردان باید برای سلامت بیشتر و پیشگیری از بیماری‌های مزمن، مراقب اندازه دور کمر خود باشند.

جیم وایت، سخنگوی انجمن رژیم غذایی آمریکا با اعلام این خبر گفته است همان‌قدر که دانستن میزان فشار خون، کلسترول، قند خون و وزن اهمیت دارد مردان باید مراقب اندازه دور کمر خود نیز باشند تا از بروز بیماری‌های مزمن پیشگیری کنند.

جیم وایت دانستن اندازه دور کمر را یک مزیت بهداشتی می‌داند که موجب جلوگیری از افزایش بیشتر آن می‌شود. او می‌گوید که در مردان با اندام متوسط اندازه دور کمر معادل ۴۰ اینچ (تقریبا ۱۰۱ سانتی‌متر) یا بیشتر مرز خطر بروز بیماری به حساب می‌آید.

به باور آقای وایت، مردان در صورت ضرورت باید بافت چربی دور کمر خود را کاهش دهند.

سازمان جهانی بهداشت و دانشگاه سیدنی در استرالیا، مرز خطر بروز بیماری مزمن با استفاده از اندازه دور کمر را، ۹۴ سانتی‌متر در مردان و ۸۰ سانتی‌متر در زنان دانسته‌اند.

اندازه پیشنهادی صرفا برای مردان و زنان سفیدپوست و زنان آسیای خاور دور مطرح شده و هنوز اطلاعات کافی درباره میزان خطر بروز بیماری‌های مزمن در سایر گروه‌های قومی از جمله سیاه پوستان و مردان آسیای خاور دور در دست نیست تا اندازه مشخصی برای دور کمر آن‌ها توصیه شود. اگرچه گفته شده که این اندازه برای مردان آسیایی باید کمتر و برای مردان و زنان سیاه پوست قدری بیشتر باشد. ضمنا هنوز برای کودکان نیز اندازه‌ای پیشنهاد نشده است.

در بیشتر افراد میزان قد، تغییری در این اندازه استاندارد ایجاد نمی‌کند. 

آنچه که مسلم است، اندازه دور کمر زمانی که بیشتر از این اندازه‌ها باشد، نشان‌دهنده ذخیره چربی داخلی بدن است که قلب، کلیه‌ها، کبد و لوزالمعده را احاطه کرده است.

این چربی اضافی ناحیه شکم که به «چربی احشایی» معروف است، برخلاف چربی قسمت‌های دیگر بدن، خطر بیماری‌های مختلف مانند دیابت و بیماری قلبی، بیماری‌های مزمن و برخی از انواع سرطان را در مردان افزایش می‌دهد.

سازمان جهانی بهداشت اندازه دور کمر و نیز نسبت دور کمر به دور باسن را یک شاخص مناسب و معنادار در پیش‌بینی بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری‌های قلبی- عروقی و حتی مرگ و میر تعریف کرده است.

مانوئل ویلاکورتا، سخنگوی دیگر انجمن رژیم غذایی آمریکا می‌گوید که در مردان، مراقبت از اندازه دور کمر مهم‌تر از مراقبت از وزن آن‌هاست. او می‌افزاید: خوردن سالم‌تر، کاهش استرس، تحرک بیشتر و هفت تا نه ساعت خواب روزانه می‌تواند دور کمر مردان را در اندازه مناسب قرار دهد.

جیم وایت، می‌گوید که مردان برای اندازه‌گیری دقیق دور کمر باید در حالی که لباسی در بالاتنه به تن ندارند، متر را در محل خط طبیعی کمر قرار دهند، به طوری که قدری بالاتر از ناف و در باریک‌ترین بخش تنه قرار گیرد. در این حالت می‌توانند دور کمر دقیق خود را اندازه گیرند.

او به مردان توصیه می‌کند که شخصا مسئولیت سلامتی و تغذیه خود را به عهده گیرند و با کاهش میزان مصرف غذا و الکل و ورزش منظم، مراقب اندازه دور کمر خود باشند.